Alustab programm "Stressist, depressioonist ja läbipõlemisest vaba tööelu"

12. veebruar 2012 - Triin Ülesoo

Arengukeskus Avitus käivitab 11. märtsil 2012 poolteist aastat kestva koolitusprogrammi „Stressist, depressioonist ja läbipõlemisest vaba tööelu“, mille eesmärgiks on arendada osalejate oskusi oma psüühilise tervise, heaolu ja tasakaalu hoidmiseks ning aidata sellega kaasa nende tööturule naasmisele, seal püsimisele või töövõime parandamisele.

Projekti toetab Euroopa Sotsiaalfond "Tervislike valikute ja eluviiside soodustamise" meetme raames, toetuse suurus on 16 519 eurot. Tänu fondi toetusele, on programmis osalemise omaosalus inimese jaoks minimaalse suurusega (15-20 eurot 60 koolitustunni kohta).

Programm „Stressist, depressioonist ja läbipõlemisest vaba tööelu“ on mõeldud inimestele, kes tunnevad, et stress, probleemid meeleoluga või läbipõlemine raskendavad töö tegemist või tööle saamist. Kuna koolitus on nii probleemide leevendamiseks, kui ennetamiseks, ei ole koolitusel osalemise eelduseks stressi või depressiooni olemasolu.

Koolituse jooksul õpitakse:

  • tundma stressi, depressiooni ja läbipõlemise märke ja põhjuseid;
  • kuidas isiksuseomadused mõjutavad stressi tekkimist, õpitakse tundma oma tugevusi ja nõrkuseid;
  • nägema takistavaid uskumusi ja hoiakuid ning neid muutma;
  • analüüsima suhteid ning kasutama enesekehtestamise tehnikaid;
  • teaduspõhiseid mõtete ja emotsioonide juhtimise tehnikaid, lõõgastumist ja visualiseerimistehnikaid, kognitiiv-käitumusliku teraapia tehnikaid, probleemilahendusvõtteid;
  • kuidas teha tööd edukamalt ja pingevabamalt, milline on töö seos stressi ja läbipõlemisega;
  • kuidas läbi füüsilise tervise toetada psüühilist heaolu ja tervist;
  • kuidas seada ja saavutada eesmärke

Õppimine toimub psühhoharidusliku rühmatöö vormis: vahelduvad lühiloengud, arutelud, testid ning eneseanalüüsi ja uute oskuste omandamise ülesanded. Koolitusprogrammi viivad läbi psühholoogiaaalse hariduse ja eriväljaõppega rühmajuhid.

Täpsema info koolitusprogrammi kohta leiad vasakul olevast menüüst lingilt: Programm "Stressist vaba tööelu".

 

Küsimuste korral koolituse kohta võtke ühendust:

Triin Ülesoo

telefon: 51 555 02

e-post: triin@avitus.ee

 

 

Kommentaarid: 0
Email again:

Lisa kommentaar:

Nimi:
E-mail:
Kommenteeri: