Programm "Stressist, depressioonist ja läbipõlemisest vaba tööelu"

 

 

NB! Esimene ja teine koolitusgrupp on täis! Eelregistreerida saab 3-5 gruppi.

 

Järgmiste gruppide eeldatavad ajad on:

2 grupp = 16 sept - 18 nov 2012 (pühapäeviti)

3 grupp = 1 okt - 3 dets 2012 (esmaspäeviti)

4 grupp = 3 veebr-7 aprill 2013 (pühapäeviti)

5 grupp = 4 märts - 6 mai 2013 (esmaspäeviti)

 

2 ja 4 grupp toimuvad pühapäeviti ning 3 ja 5 grupp esmaspäeviti. Pühapäeviti on koolituse aeg 11-17, esmaspäeviti 13-19. Võimaluse korral soovitame osaleda esmaspäevastes gruppides. NB! 2-5 gruppide toimumisaegades võib tekkida veel muutusi.

 

Hetkel on võimalik nendesse gruppidesse eelregistreerida. Lõplik registreerimine toimub septembris 2012, eelregistreerijatega võetakse ühendust.  

---------------------------------------------------------------

 

Arengukeskus Avitus käivitab 11. märtsil 2012 poolteist aastat kestva koolitusprogrammi „Stressist, depressioonist ja läbipõlemisest vaba tööelu“, mille eesmärgiks on arendada osalejate oskusi oma psüühilise tervise, heaolu ja tasakaalu hoidmiseks ning aidata sellega kaasa nende tööturule naasmisele, seal püsimisele või töövõime parandamisele.

 

Projekti toetab Euroopa Sotsiaalfond "Tervislike valikute ja eluviiside soodustamise" meetme raames, toetuse suurus on 16 519 eurot. Tänu fondi toetusele, on programmis osalemise omaosalus inimese jaoks minimaalse suurusega (15-20 eurot 60 koolitustunni kohta).

 

Programm „Stressist, depressioonist ja läbipõlemisest vaba tööelu“ on mõeldud inimestele, kes tunnevad, et stress, probleemid meeleoluga või läbipõlemine raskendavad töö tegemist või tööle saamist. Kuna koolitus on nii probleemide leevendamiseks, kui ennetamiseks, ei ole koolitusel osalemise eelduseks stressi või depressiooni olemasolu.

 

Koolituse jooksul õpitakse:

  • tundma stressi, depressiooni ja läbipõlemise märke ja põhjuseid;
  • kuidas isiksuseomadused mõjutavad stressi tekkimist, õpitakse tundma oma tugevusi ja nõrkuseid;
  • nägema takistavaid uskumusi ja hoiakuid ning neid muutma;
  • analüüsima suhteid ning kasutama enesekehtestamise tehnikaid;
  • teaduspõhiseid mõtete ja emotsioonide juhtimise tehnikaid, lõõgastumist ja visualiseerimistehnikaid, kognitiiv-käitumusliku teraapia tehnikaid, probleemilahendusvõtteid;
  • kuidas teha tööd edukamalt ja pingevabamalt, milline on töö seos stressi ja läbipõlemisega;
  • kuidas läbi füüsilise tervise toetada psüühilist heaolu ja tervist;
  • kuidas seada ja saavutada eesmärke 

Õppimine toimub psühhoharidusliku rühmatöö vormis:  vahelduvad lühiloengud, arutelud, testid ning eneseanalüüsi ja uute oskuste omandamise ülesanded. Koolitusprogrammi viivad läbi psühholoogiaaalse hariduse ja eriväljaõppega rühmajuhid.


1. grupi läbiviija on Anneli Valdmann



2.-.5 grupi läbiviija on Triin Ülesoo

 


Täpsema info koolitusprogrammi kohta leiad vasakul olevatelt linkidelt "Praktiline info", "Programm" ja "Registreerimisvorm". Kompaktse info koolituse kohta Wordi programmis saab alla laadida siit: stressikoolitus 2012 teavitusleht.docx

 

Küsimuste korral koolituse kohta võtke ühendust:

Triin Ülesoo

telefon: 51 555 02

e-post: triin@avitus.ee