Stressi ja läbipõlemise koolitused

Avitus on aastast 2009 kasutanud pikemaid ja lühemaid programme stressi ja läbipõlemise vähendamiseks ja ära hoidmiseks.

Koolituste jooksul on võimalik teada saada:

  • stressi, depressiooni ja läbipõlemise märke ja põhjuseid;
  • kuidas isiksuseomadused mõjutavad stressi tekkimist, õpitakse tundma oma tugevusi ja nõrkuseid;
  • nägema takistavaid uskumusi ja hoiakuid ning neid muutma;
  • analüüsima suhteid ning kasutama enesekehtestamise tehnikaid;
  • teaduspõhiseid mõtete ja emotsioonide juhtimise tehnikaid, lõõgastumist ja visualiseerimistehnikaid, kognitiiv-käitumusliku teraapia tehnikaid, probleemilahendusvõtteid;
  • kuidas teha tööd edukamalt ja pingevabamalt, milline on töö seos stressi ja läbipõlemisega;
  • kuidas läbi füüsilise tervise toetada psüühilist heaolu ja tervist;
  • kuidas seada ja saavutada eesmärke nii, et läbi ei põle ja suurt pettumust ei teki
Iga teema juures tehakse praktilisi ülesandeid ja teste. Töö lahutamatuks osaks on teie küsimused, kommentaarid näited ja arutelud.

Gruppide tulemused leiad soovi korral SIIT 
Osalejate tagasiside leiad soovi korral SIIT

----------------------------------------------------------------------------------------

Sel hooajal sellel tervikprogrammil projektirahastusi pole. Aga et inimesi mitte tühjade kätega jätta, siis pakume sedakorda natuke kokkusurutud võimalust meie Psühholoogiaklubi raames.

Osaleda võib ka eraldiseisvate loengutena. Ei pea läbima kogu programmi.

Alustame 23.oktoobril ja lõpetame mais. Kohtumised on 1 kord kuus kolmapäeva õhtuti kell 18.00-21.00. 
Teised selle aasta kohtumised:
27.november
11. detsember
Uue aasta kuupäevad lisame lähiajal.

Hind:
15 € kord
Tasutakse hiljemalt 3 päeva enne kohtumist. 
a/a 221057805998 MTÜ Avitus
Selgituseks: Stressikoolitus, kuupäev, osaleja nimi
Mitteosalemise korral tagastatakse 50% osalustasust.

Kui sul on huvi, siis palun anna sellest märku siin all oleva registreerimislehe kaudu.
Töö läheb käima, kui registreerunud on vähemalt 10 huvilist.

Küsimustega võid pöörduda:
56 696 105
anneli@avitus.ee
Anneli Valdmann


Anna meile teada oma huvist praegu või edaspidi
Email again:
Ma ...
Kas soovid, et sinu kontakt lisatakse Avituse infolisti, et saada 1 kord kuus infokirja?